Перехід на зимовий час в Україні: коли переводити годинник і як це пережити
Відповідне розпорядження Міністерства розвитку економіки, торгівлі і сільського господарства на своїй сторінці в Facebook опублікував заступник міністра Тарас Качка.
"27 жовтня 2019 року о 4 годині за київським часом скасовується літній час з переведенням годинникової стрілки на одну годину назад", - йдеться в постанові.
Головна причина переведення годинників - економія електроенергії.
Як правильно пережити переведення годинників на зимовий час?
Переведення годинника на зимовий час дає можливість поспати на годину довше. Однак саме, в цей період багато людей скаржаться на болі голови і серця, а найбільш через переведення часу страждають люди із захворюваннями серцево-судинної системи. Щоб легко перенести переведення годинників необхідно:
Не перевантажувати себе фізично і емоційно;
Проводити більше часу на вулиці і провітрювати приміщення, щоб в організм надходила достатня кількість свіжого повітря;
Лягати спати на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай за тиждень до переведення стрілок;
Не пити алкоголь і не їсти перед сном важку їжу;
Вживати в їжу кисло-молочні продукти, фрукти, овочі;
Перед сном приймати теплу ванну з ароматичними добавками.
За матеріалами Donbass.live
