Який фрукт допоможе швидше заснути
Дослідники з Медичного університету Тайбея виявили, що ківі має властивості, які дозволяють людині швидше засинати.
Експеримент тривав 4 тижні. 24 дорослих охочих вживали два ківі за годину перед сном щоночі.
Як результат, вживання ківі допомагало людям заснути на 42% швидше, ніж членам з контрольної групи, які нічого не їли перед сном. Також у першій групі покращилася й якість сну приблизно на 5%, а загальна тривалість сну зросла на 15%.
За матеріалами ВолиньPost
