Які продукти не слід вживати на вечерю
Виявляється, вся проблема ховається в тому, що в вечірнє меню входить надзвичайно велика кількість солоних або солодких продуктів, а також алкоголю.
Сіль, цукор і спиртні напої однаково затримують рідину в організмі, тому не дивно, що повечерявши солоною рибкою з картоплею та салатом, заправленим майонезом, запивши все кухолем пива або будь-яким іншим алкогольноим напєм і закусивши десертиком, вранці обличчя і кінцівки набрякають.
Проте, які продукти заборонено їсти – ось це питання, на яке відповіли лікарі.
Дієтологи назвали всі продукти, яких краще уникати на вечерю:
Десерти, цукерки, шоколад. Загалом все, що містить рафінований цукор. Якщо вже так сильно хочеться солодкого, тоді з’їжте замість десерту чайну ложку меду. Він хоча б рідину в організмі затримувати не буде, але натомість принесе вам користь.
Соління, ковбаса, чіпси, солоні і копчені продукти, магазинні соуси і так далі. Всі продукти і страви, де є сіль, особливо ті, в яких ви не знаєте, яку кількість солі додали, на вечерю їсти категорично заборонено, в іншому випадку набряків не уникнути. До речі, хлібобулочні вироби теж належать до цієї категорії заборонених продуктів для вечері, адже в них є і сіль і цукор, а найчастіше цих компонентів більше, ніж має бути.
За матеріалами ВолиньPost
