Дівчина наїла більше 100 кг, але змінила лише кілька звичок і швидко схудла: як їй це вдалося
Коли Олівія Малон пішла до університету, вона набула нездорових звичок щодо їжі.
У роки навчання на бакалавріаті та магістратурі вона обідала університетськими наборами їжі, а ввечері замовляла їжу з доставкою перед тим, як вирушити на вечірку з друзями. Про це повідомляє Mirror.
Коли подруга купила їй ваги, Олівія з'ясувала, що важить понад 110 кілограмів. Це і змусило її піти на деякі зміни у звичках, щоб стати здоровішою. 25-річна дівчина вирішила позбутися надмірної ваги під час першого локдауну у 2020 році.
"З часів середньої школи я випробувала всі можливі модні дієти, але ніщо не допомагало. Я завжди була пишною в дитинстві, але коли я поїхала до університету, це стало ще гірше. Я неправильно готувала їжу, їла макаронні вироби, картоплю. Це була чиста лінь, і це вплинуло на моє здоров'я", - відмічає вона.
Під час обідів Олівія зазвичай купувала готові страви, обираючи бутерброди, чіпси та газовані напої, а потім замовляла доставку з місцевої піцерії чи китайської кухні.
Але все змінилося, коли вона самостійно дізналася про харчування, щоб точно знати, скільки калорій та поживних речовин потребує її організм щодня. Простими, але розумними замінами вона змогла здійснити неймовірне перетворення, скинувши десь 50 кілограмів.
