Чому корисно пити молоко перед сном
Молоко містить велику кількість корисних речовин. Серед них - кальцій, магній, калій, натрій, фосфор, хлор і сірка, а також солі – фосфати, цитрати і хлориди, які забезпечують сольову рівновагу, тобто необхідне співвідношення між іонами кальцію і аніонами фосфорної і лимонної кислот, розповідають фахівці.
Щодо користі від живильної рідини, особливо при вживанні перед сном, то до неї належать: очищення шлунка від бактерій і поліпшення здоров’я кишечника. Людям, які страждають надлишковим газоутворенням, також варто віддати перевагу вживанню його перед сном.
Представницям прекрасної статі, що знаходяться в цікавому положенні, не буде зайвим побалувати себе молоком, тим самим вони зможуть змершити ризик виникнення діареї. Не менш важлива користь для вагітних жінок – достатнє зволоження організму, так як зневоднення негативно позначається на здоров’ї плода. При цьому кальцій в ньому міститься сприяє зміцненню кісток малюка.
За матеріалами ВолиньPost
